Женский Спорт

Фитнес
15.07.2012 Елена Футболова 108

Занятия боевыми искусствами в фитнес-клубе

На групповых занятиях по боевым искусствам могут оказаться самые разные люди: милейшие дамы, успешные бизнесмены или дети. И фитнес-клубы предоставят всем им необычайно увлекательные программы.

Борьбе человека с человеком — как физической, так и психологической — ровно столько же лет, сколько времени прошло с появления Homo sapiens. Но все-таки истоки различных единоборств как искусства принято находить в кулачных боях (в каждой стране свои традиции), поскольку в их основе нет агрессии. Это своего рода спарринг, поединок, в первую очередь демонстрирующий определенные навыки.

Восточные единоборства стали наиболее популярны примерно в 70–80-х годах. Но как это ни банально, внимание основной массы непосвященных людей привлекли к ним кинематограф и телевидение. Возможно, поэтому к восточным единоборствам зачастую относятся без должной глубины и понимания. А между тем, это довольно сложные комплексы для изучения. Вопрос в том, почему они так популярны и почему они все-таки «нашли общий язык» с фитнесом.

Изначально фитнес и боевые искусства — это абсолютно автономные понятия. Но со временем, когда фитнес уже перестал ассоциироваться только с упражнениями силового характера (на тренажерах с отягощением, кардиотренажерах) и стал более широким понятием, элементы боевых искусств вошли в него через аэробику. Именно в аэробике, на групповых занятиях это направление стало использовать опыт и пользу боевых упражнений, тем самым введя восточные единоборства в фитнесе).

В первую очередь в боевых единоборствах очень много положительных аспектов, которые можно почерпнуть и использовать в фитнес-программах: координация движений, высокая аэробная нагрузка, отработка ударов руками и ногами… Но все-таки стоит признать, что отдельные программы боевых искусств являются (помимо прочих их достоинств) одним из способов привлечения клиентов.

Современный фитнес — многофункциональное понятие. Любой фитнес-клуб старается предоставить полный комплекс услуг, максимально охватывающих все стили и направления мировой физической культуры. На сегодняшний день направление «Боевые искусства» стало неотъемлемой частью фитнеса. Во многих клубах открыта секция рукопашного боя, в которую может записаться любой желающий. В отличие от секций и спортшкол, фитнес-клуб «принимает в группы» клиентов любого уровня подготовленности и возраста, цель которых не победа на турнирах и соревнованиях, а победа над самим собой.

Вовлечение боевых искусств в сферу фитнеса возможно двумя путями: клубы и центры могут включить лишь элементы боя в групповые, чаще всего аэробные занятия (так называемые стилизованные или адаптированные занятия), а могут предложить клиентам полноправные программы того или иного вида единоборств.

Скажем, Федерация аэробики России давно уже поддерживает программу March and Fit («боевые искусства и фитнес»), при этом первостепенное значение уделяется именно групповым занятиям аэробикой, где боевые искусства использованы лишь частично. Здесь упор делается на общие физические плюсы боевых упражнений. На подобные занятия приходят не те, кто стремится постичь все тайны боевых искусств, а те, чья цель — похудеть, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, а также просто найти для себя что-то новое, интересное в сфере «продвинутого» фитнеса.

Тем не менее, боевые искусства в клубе и программы с элементами боевых искусств — это по-прежнему разные понятия. На занятия по карате или тейквондо ходят, как правило, люди, которые ранее занимались этими видами боевых искусств и хотят продолжить самосовершенствование. Что же касается новичков, то они приходят не для того, чтобы похудеть или подтянуть форму (это как раз характерно для аэробики с элементами единоборств), а, чтобы научиться самообороне и выработать специфические качества, развиваемые подобными занятиями.

Кроме того, полноценные программы по тому или иному виду единоборств — это вариант для тех, кто всерьез решил ознакомиться не только со сложной техникой, но и с философским контекстом боевых искусств. Такие программы — это серьезная работа не только над собственным телом, но и над своей личностью. И во многом это определяет более внимательный подход к учащимся на этих занятиях, а также более серьезное отношение самих клиентов к упражнениям, не говоря уже о повышенных требованиях клуба к инструкторам.

Профессиональный тренер по боевым искусствам не испытывает сложностей в преподавании и подготовке спортсменов. Гораздо сложнее найти и подготовить настоящего педагога по боевым искусствам для работы в фитнес-клубе. При подборе инструкторов по боевым искусствам к кандидатам предъявляется ряд серьезных требований: высокие преподавательские навыки, статус инструктора (его регалии, победы на престижных турнирах), коммуникативные способности, высшее физкультурное образование, уровень аттестации, наличие сертификатов. Другими словами, где, как и у кого он обучался.

Top