Женский Спорт

Маркетинг спорта
29.07.2013 Елена Футболова 566

Какую спортивную одежду выбрать для холодного и дождливого времени года

Если вы занимаетесь спортивной ходьбой или любым другим видом физической активности на открытом воздухе в холодное время года, на вас должна быть подходящая одежда в несколько слоев. Скажем, первый стой одежды для занятий спортом при сильном холоде — это нижнее белье, второй — футболка с длинными рукавами, третий — свитер с высоким воротником типа «хомут», и, наконец, легкая куртка (но не тяжелая куртка-парка).

Возможно, вы захотите надеть две пары носков, чтобы не мерзли ноги. Если на улице не холодно, а лишь прохладно, можете исключить второй слой одежды, а вместо куртки надевать жилет. Такой послойный способ одевания обеспечивает циркуляцию воздуха и предотвращает перегревание при потении, неизбежном во время спортивных тренировок.

Футболка с длинными рукавами и свитер с высоким воротом

Желательно приобрести футболки (несколько) и свитер (можно один) в специализированных магазинах одежды для беременных. Футболка должна быть изготовлена из натуральных тканей. Одеваясь па тренировку, заправьте нижний слой одежды, который соприкасается с кожей, и спортивные брюки или трико (об этих предметах спортивного гардероба рассказывается ниже). Это предотвратит попадание холодного воздуха пол футболку и переохлаждение. А вернувшись после спортивного занятия домой, немедленно снимите футболку, потому что она может быть мокрая от пота. Ваша кожа должна согреться п высохнуть. В очень холодном климате лучше одевать на тренировку одежду, изготовленную из особых материалов (например, GoreTex) известными компаниями — производителями спортивной одежды.

Куртки и жилеты

Если вы планируете заниматься спортом и умеренно холодное время гола (не отказываясь от тренировок, когда моросит дождь), то вам подойдет обычная нейлоновая куртка или жилет (под жилетом подразумевается куртка без рукавов). Ваши критерии при выборе куртки просты: отсутствие капюшона и размер па один больше, чем ваш обычный (если вы не приобретаете ее в специализированных магазинах одежды для беременных). Если вы живете в очень холодном или дождливом климате, купите куртку, изготовленную из гортекса (GoreTex). а лучше и брюки из того же материала (в данном случае экономить не следует).

Гортекс — отлично зарекомендовавший себя материал, водо- и ветронепроницаемый и к тому же «дышащий», из которого изготавливается одежда для спорта и отдыха. Надо признать, что изделия из гортекса недешевы, поэтому их лучше приобретать па распродажах зимней одежды в конце зимы и начале весны. Если начало вашей беременности пришлось именно па этот сезон — вам повезло! Если вы не можете позволить себе качественную куртку или жилет специально для беременных, то купите мужскую модель — в следующем году ее будет носить ваш муж, а вы получите обновку.

Брюки и трико

Существует два типа спортивных брюк. Первые похожи на плотные леггинсы и обычно изготавливаются из плотного, но легкого материала — сландекса или лайкры. Удобно, когда на спортивных брюках внизу есть молнии, позволяющие подвернуть брюки. Прежде чем приобретать брюки для занятии спортом, подумайте, не купить ли вам вместо этого длинный спортивный купальник, — он удобен тем. что в нем отсутствует резинка на талии.

Второй вид спортивных брюк — традиционные, чисто с начесом на внутренней стороне. Они идеальны для занятии ходьбой в холодное время года. Они не прилегают плотно к фигуре, а слегка мешковаты. К тому же они не блестят, и поэтому большинство женщин предпочитают именно такие спортивные брюки.

Внимание на мелочи: шапки, перчатки и маска для лица

Если вы собираетесь заняться спортом на открытом воздухе в холодное время года (скажем, ходьбой) и получили на это разрешение своею врача, то приобретите легкие перчатки или рукавицы и легкую шапку. «Почему бы не носить ту же самую меховую шапку и кожаные перчатки, что и раньше?» — спросите вы. Дело в том, что в таком случае вы можете столкнуться с двумя проблемами. Шапка и перчатки пропитаются потом и будут иметь неприятный запах. Тяжелая шапка и плотные перчатки, необходимые вам для зашиты от холода, гораздо теплее, чем нужно для занятий спортом, когда ваше тело вырабатывает больше тепла, а потоотделение усиливается.

В холодное время года никогда не выходите на тренировку на открытом воздухе без перчаток, даже если вы уверены, что не замерзнете. Как минимум — возьмите их с собой. Положите в карман, чтобы при необходимости достать и надеть. Если вы живете в очень холодном климате, для ходьбы и холодное время года постарайтесь приобрести специальные спортивные рукавицы, которые защитит вас от холода лучше, чем обычные, по предотвратят перегревание. Также вам может понадобиться спортивный шлем, защищающий от холода все лицо. Он не должен быть слишком плотным и туго надеваться.

Top