Женский Спорт

Фитнес
26.06.2012 Елена Тарасова 221

Как начать оздоровительную фитнес-программу для детей дошкольного возраста

Фитнес-клубы обычно не воспринимают детей как перспективную целевую аудиторию. Но, согласно статистике, в США ситуация с детским здоровьем непрерывно ухудшается и вызывает тревогу.

Возможно, вы спрашиваете себя, чего можно ожидать от маленьких клиентов? Способны ли они выполнять какие-нибудь функциональные упражнения, как взрослые? Смогут ли они понять концепцию здорового образа жизни? Ответ на все эти вопросы — да, несомненно! Детей обычно недооценивают, когда речь идет об их обучении. Так почему бы не привнести в их жизнь «учение» о здоровом образе жизни и занятия фитнесом? Им это понравится! Существует 4 основных подхода к составлению фитнес-программ для детей. Мы перечислим «за» и «против» каждого из них.

Метод «проб и ошибок»

Разработкой фитнес-программ для детей можно заняться самостоятельно. Но учтите, что дети отличаются от взрослых физиологически и эмоционально, так что при создании собственной программы будьте готовы к тому, что вам придется узнать очень много нового. Если вы не планируете брать на работу педагога, поищите необходимую информацию в книжных магазинах и в Интернете.

Но все же при открытии детских фитнес-программ работа профессионала необходима. Изучите процесс детского развития, физиологию, поймите для себя, что отличает ребенка от взрослого, какие нагрузки допустимы для детей различных возрастных групп, какие упражнения способна выполнять группа определенного возраста? Дети не будут ничего делать, если инструктор не найдет к ним правильный подход, поэтому научитесь общаться с детьми и знать как предотвращать возможные конфликтные ситуации. До контакта с ребенком желательно пообщаться с родителем, который его привел, и задать ему несколько вопросов об интересах ребенка, предпочтениях, заболеваниях: кожных, аллергических, простудных и т.д.

«За»

  • вы можете разработать детские фитнес-программы в соответствии со спецификой вашего клуба;
  • вы будете знать, что всесторонне рассмотрели все важные вопросы;
  • вы будете уверены, что программы хорошо проработаны.

«Против»

  • такой подход потребует много времени;
  • подбор оптимальных идей и детского оборудования методом «проб и ошибок» может оказаться весьма дорогостоящим;
  • вы можете столкнуться с проблемой поиска информации по определенным темам.

Франчайзинг детских упражнений

Вы можете купить уже разработанные фитнес-программы для детей, а также посетить специальные бизнес-курсы, на которых вас научат, как работать с этими программами.

«За»

  • такой подход предполагает гарантированно удачную программу;
  • помощь специалистов в ее продвижении.

«Против»

  • количество уроков в программе обычно ограничено;
  • программа может продаваться с территориальными ограничениями;
  • программы могут оказаться весьма дорогими.

Программы, требующие специального оборудования

Этот подход основывается на использовании специального, детского оборудования (тренажеров, в том числе горнолыжный тренажер Proleski, сконструированных специально с учетом роста детей и возможностей использования минимальных весов. Но если говорить о дошкольниках, они на этих тренажерах заниматься не могут) для занятий в фитнес-клубе. Программа составляется из определенного набора упражнений для каждого вида тренажеров.

«За»

  • большая визуальная привлекательность для детей и взрослых;
  • покупка оборудования — это долгосрочное вложение капитала.

«Против»

  • детей надо обучать пользоваться тренажерами или вводить 2-3 штатные единицы для дежурства в этом зале;
  • новое оборудование требует много места;
  • на вас ложится большая ответственность из-за повышенной травмоопасности;
  • оборудование, скорее всего, будет дорогим.

Программы по лицензии

Вы можете приобрести лицензию на обучение конкретной программе. Лицензия включает также полный практический и лекционный курс для инструкторов. Программа обновляется раз в год и сопровождается подробными инструкциями каждый семестр.

«За»

  • быстрое внедрение программы;
  • гарантированно успешная программа;
  • требуемое компактное оборудование легко приобрести или изготовить самостоятельно.

«Против»

  • вы должны четко следовать программе;
  • каждый инструктор должен получить лицензию для проведения того или иного курса;
  • вам придется ежегодно платить за каждый новый курс.

Инструктор

Что нужно для успеха вашей фитнес-программы для детей? В первую очередь — хорошие инструкторы. Он должен быть одновременно и родителем, и актером, и учителем. Инструктор должен искренне заботиться о детях и не должен бояться выглядеть смешным. Для того чтобы увлечь маленьких клиентов делать упражнения, инструктор должен быть готов проделывать самые невероятные вещи, например ползать по-змеиному или кудахтать, тем самым удерживать внимание с помощью шуток, смеха и поведения.

Дети не будут ничего делать, если им не интересно. И они не станут намекать вам на то, что им скучно. Не забывайте — то, что смешно и занимательно для взрослых, не обязательно будет интересно детям. Подумайте, что их может заинтересовать? Смешные лица, нелепости. Имитируйте животных, людей и все, что только может придумать детское воображение. Используйте узнаваемые визуальные образы из повседневной жизни — игрушки, мультфильмы, парки развлечений, домашние любимцы, члены семьи и т.д.

Взрослым обычно быстро надоедает монотонность и однообразие упражнений, но дети любят повторения. Им нравится делать одно и то же раз за разом. Понять, когда детям надоедает заниматься очень просто — они перестают проявлять активность. Более того, они будут отвлекать остальных! И как скоро вся группа выйдет из-под контроля — вопрос времени. Независимо от того, из каких упражнений состоит ваша программа, убедитесь, что количество повторов в ней достаточно для того, чтобы дети запомнили весь комплекс и с нетерпением ожидали, что будет дальше, но при этом упражнения должны сменяться достаточно часто для того, чтобы детям не становилось скучно.

Если детям давать задания, которые они физически не могут выполнить, очень скоро они разочаруются и откажутся их повторять. В то же время слишком простые задания быстро становятся неинтересными и также надоедают. Убедитесь, что вы знаете возможности той возрастной группы, с которой работаете. Учтите, что структура занятия должна существенно различаться даже для групп 2-3-летних и 4-5-летних детей. Например, просто стучать мячом об пол может быть интересно для тех, кто помладше, но скоро наскучит более взрослым детям. В таком случае вам следует предложить им более сложное упражнение, например «вести» мяч.

Подумайте о том, как бы вам понравилось упражняться, если бы у вас не было ни штанги, ни стенки, ни прочих приспособлений, обычно используемых на тренировках. Детям тоже нравится использовать такие «игрушки». Разница в том, что они думают, что играют. Например, наполненные водой пластиковые бутылки можно использовать для весовых упражнений, чулки могут заменить эспандер. Чем больше подручного материала вы предоставите детям, тем интереснее им будут казаться занятия.

Проведение фитнес-программ для детей в возрасте от 2 до 5 лет оказывает огромное положительное влияние на их развитие, равно как и на жизнь тех взрослых, с которыми они общаются. И это может оказаться потрясающей возможностью для вашего бизнеса.

Oсновные требования к программе

Ваша фитнес-программа должна отвечать двум главным требованиям — она должна быть эффективна и прибыльна. В противном случае не имеет значение, сколько денег вы в нее вложили и сколько времени потратили на ее разработку. Поэтому, во избежание возможных ошибок, ответьте на следующие вопросы:

  • Это сбалансированная фитнес-программа? Включает ли она достаточный объем занятий аэробикой, разминку и силовые упражнения?
  • Является ли она привлекательной для детей обоих полов? Как насчет разных физических возможностей?
  • Ваша программа не просто набор упражнений? В нее входит преподавание концепций здорового образа жизни и здорового питания?
  • Вы предлагаете все разновидности упражнений? Гимнастика, танцы, общие двигательные навыки?
  • Предлагаете ли вы дополнительные услуги для всей семьи? Вовлечение родителей необычайно важно для формирования детского взгляда на здоровый образ жизни.
  • Ваша программа ориентирована в первую очередь на развлечение? Является ли она еще и образовательной?
  • Если вы покупаете программу, являются ли ее разработчики профессионалами? Что им известно о фитнесе?
  • Увеличит ли покупка программы (материалов) стоимость карты вашего фитнес-центра?
  • Увеличит ли покупка программы (материалов) оборот вашего клуба?
  • Готовы ли вы идти на ограничения, связанные с покупкой программы? Например, с процентами, территориальными ограничениями и т.д.

Какой бы путь из вышеописанных (самостоятельно, франчайзинг, лицензия) вы не выбрали, ответив на эти вопросы, вы сможете правильно организовать детские фитнес-программы в вашем клубе.

Top