Женский Спорт

Фитнес
27.03.2011 Елена Футболова 191

Фитнес + общение + юмор = реабилитация

«Фитнес в пожилом возрасте — не только средство поддержания физической формы и, что не менее важно, общения. В некоторых случаях это еще и необходимая программа реабилитации — например, после операций по замене суставов, после переломов и других травм», — пишет Пегги О’Нейл (Peggy O’Neil), редактор отдела здоровья газеты города Хeлена (штат Монтана) Helena Independent Record.

В этом городе пользуется популярностью специальный класс упражнений, предназначенный для больных артритом, то есть, в основном, пожилых людей, который преподает Синди Форбс (Cyndi Forbes). Сама Синди перенесла операции по замене бедренного и плечевого суставов и имеет диагноз — множественный артрит. Но это не мешает ей не только показывать упражнения, которые выполнимы для ее не совсем здоровых пациентов, но и вносить в занятия массу юмора, который, по ее мнению, очень важен как лечебный фактор.

Ее фитнес-программа сертифицирована специальным фондом, цель которого — оказание всесторонней помощи больным артритом. Участники программы проходят целый цикл тренировок на растяжку, выносливость, координацию, равновесие и увеличение подвижности в суставах; кардио- и силовых тренировок. Применяется и спортивное питание для набора и поддержания в тонусе мышечной массы. Используются и возможности солярия. Так для красивого и сильного загара используется меланотан.

Одна из участниц, 82-летняя Эйлин Дарлоу считает, что в результате тренировок у нее улучшилось общее самочувствие, а 90-летняя Филлис Клаус уверена, что стала лучше чувствовать равновесие, что, несомненно, придает ей уверенности при ходьбе. Участники проводят в фитнес-центре почти полдня, и у них в том числе есть возможность пообедать в компании вместе с дузьями, пообщаться, обсудить те или иные новости, поделиться семейными радостями.

По наблюдениям Синди Форбс, фитнес-программа помогает забыть о болевых ощущениях, неизменно сопровождающих артрит. Она уверена, что когда люди перестают заниматься или тренируются меньше, боли начинают давать о себе знать, появляется усталость, стресс и, в конечном итоге, депрессии. И только фитнес помогает людям не стать их собственной болезнью.

Top