Женский Спорт

Бадминтон
12.05.2013 Константин Бобков 93

Бадминтон.

Бадминтон является разновидностью тенниса и особенно популярен в Корее и Индонезии. Этой игрой увлекаются люди разных возрастных категорий. Особенный интерес игра в бадминтон вызывает у молодого поколения. Она способствует развитию ловкости, быстроты реакции, точности, гибкость и ориентировке. Воспитывает силу воли, выносливость, инициативу и решительность. В парной игре два на два вырабатывается чувство солидарности и тесного взаимодействия с партнером.

В бадминтон играют на небольшой прямоугольной площадке. Это может быть специальный корт, площадка во дворе, либо же открытая лужайка на природе. Суть игры напоминает большой теннис. Участники игры поочередно бьют ракеткой по воланчику. Необходимо не дать ему коснуться площадки на своей стороне и сделать такой удар, чтобы чтобы соперник не смог его отбить.

Техника игры в бадминтон достаточно простая, но разнообразная. Играть можно в любое время года. В летний сезон на свежем воздухе, а в зимний в фитнес клубе. В случае любительского бадминтона, правил придерживаться не обязательно. Можно поиграть после рабочего дня, в обеденный перерыв, на пляже, даче и пикнике. Эта игра не требует обязательных условий, как например настольный или большой теннис.

Польза от игры в бадминтон

В этой игре необходимы большие физические затраты, поэтому она будет полезна детям, взрослым и даже пожилым людям. Бадминтон, как и большой теннис,  улучшает координацию и ловкость, развивает мышцы ног и рук, благоприятно воздействует на позвоночник и подвижность суставов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, повышает тонус и настроение. Эта игра очень полезна при хронических заболеваниях.

Помимо этого игра в бадминтон улучшает работу легких, а благодаря постоянной подвижности сжигаются лишние калорий, что будет особенно полезным для тех, кто хочет похудеть или усовершенствовать фигуру. Подтягиваются и укрепляются мышцы в пресса, появляется красивая осанка. Занятия бадминтоном нормализуют правильный ритм дыхания. Если вы страдаете заболеваниями дыхательных путей, то эта игра может стать для вас своего рода панацеей. Существует множество случаев, когда занятия бадминтоном помогли вылечиться от астмы.

Ну и кроме всего вышесказанного, бадминтон сможет подарить вам положительные и яркие эмоции, улучшить самочувствие, отдохнуть от забот и суеты, повысить тонус организма, почувствовать интригу и азарт игры.

Источник сайт фитнес клуба grand-prix.kiev.ua.

Top